или
сайт учителя технологии и ОБЖ Женжурова Г. А.
Корень учения горек, да плод его сладок

Меню сайта
Сушаем радио онлайн
Форма входа
Поиск
Главная » 2011 » Февраль » 1 » как выбрать комплекс упражнений на каждый день...
08:43
как выбрать комплекс упражнений на каждый день...
Здравствуйте всем,
сегодня хотелось бы написать немного о Здоровом Образе Жизни.

Как показывает практика в большинстве случаев все происходит с третьего - четвертого раза, а иногда с 6 или 7-го, т.е. чтобы человек начал, хотя бы ежедневно начал делать зарядку, ему нужно несколько раз начать и "бросить".

Только прочувствовав пользу, эффект он готов уделять время и прилагать усилия каждый день.

Однако, результат часто приходит не сразу, и многие останавливаются на первом же этапе.

Конечно, не нужно сидеть и ждать, когда придет папа или мама и скажут, что нужно идти на тренировку - сделайте усилие сами, и бегом на тренировку.

Обучаясь в техникуме на уроках ОБЖ мы выучили вот этот комплекс упражнений. Тогда я в первый раз познакомился с комплексами упражнений от начала до конца как одним из средств поддержания отличной формы.




А для начала хотелось бы порекомендовать вот этот комплекс упражнений, который разработан и применяется в армии, конечно не во всех частях. Думаю тем, кто его выучить и будет выполнять ежедневно, результат будет.

Конечно комплексов много, и все они разные и действуют по разному. Поэтому нужно опираться на свое сегодняшнее  состояние и возможности организма.
 Пробуйте.



Учитель технологии и ОБЖ
Женжуров Г.А.

    


Просмотров: 1677 | Добавил: grek | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2020