Здравствуйте всем,
сегодня хотелось бы написать немного о Здоровом Образе Жизни.
 Как показывает практика в большинстве случаев все происходит с третьего - четвертого раза, а иногда с 6 или 7-го, т.е. чтобы человек начал, хотя бы ежедневно начал делать зарядку, ему нужно несколько раз начать и "бросить".
Только прочувствовав пользу, эффект он готов уделять время и прилагать усилия каждый день.
Однако, результат часто приходит не сразу, и многие останавливаются на первом же этапе.
Конечно, не нужно сидеть и ждать, когда придет папа или мама и скажут, что нужно идти на тренировку - сделайте усилие сами, и бегом на тренировку.
Обучаясь в техникуме на уроках ОБЖ мы выучили вот этот комплекс упражнений. Тогда я в первый раз познакомился с комплексами упражнений от начала до конца как одним из средств поддержания отличной формы.
А для начала хотелось бы порекомендовать вот этот комплекс упражнений, который разработан и применяется в армии, конечно не во всех частях. Думаю тем, кто его выучить и будет выполнять ежедневно, результат будет.
Конечно комплексов много, и все они разные и действуют по разному. Поэтому нужно опираться на свое сегодняшнее состояние и возможности организма.
Пробуйте.
Учитель технологии и ОБЖ
Женжуров Г.А.
|
или 
